Aulas de Dança

Aulas de Dança

As aulas de dança para seniores promovidas pela Tempo Livre de Guimarães têm como objetivo oferecer uma experiência enriquecedora e adaptada às necessidades dos participantes.

Estas aulas visam:

  • Estimular a mobilidade e flexibilidade: os exercícios de dança são projetados para manter e melhorar a amplitude de movimento, ajudando a prevenir a rigidez e a promover a saúde articular;
  • Melhorar o equilíbrio e coordenação: a prática regular de dança contribui para o desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação, aspetos essenciais para a prevenção de quedas e para a realização de atividades diárias com maior segurança;
  • Atenção e concentração: aulas de dança exigem foco e atenção, o que pode ajudar a melhorar a capacidade de concentração dos participantes;
  • Desenvolver memória e perceção: aprender e memorizar coreografias estimula a memória e a perceção, contribuindo para um melhor processamento cognitivo;
  • Promoção da socialização e bem-estar emocional: as aulas proporcionam uma oportunidade para interagir com outros seniores, promovendo um ambiente social positivo e enriquecedor.

A Tempo Livre de Guimarães, organiza as aulas de dança adaptando-as às necessidades dos seniores, com o objetivo de promover a saúde física e mental dos participantes.